¿En qué puedo ayudarte?
Educación nutricional
Aprende a comer de manera saludable, con una alimentación adaptada a tu estilo de vida y sin dejar de disfrutar de la comida.
Sobrepeso u obesidad
Tratamiento nutricional del sobrepeso/ obesidad así como otras patologías asociadas. (diabetes, hipertensión, etc.)
Nutrición deportiva
Nutrición para la mejora del rendimiento deportivo o la modificación de la composición corporal.
Salud hormonal femenina
Nutrición adaptada al ciclo menstrual, amenorreas, menopausia, SOP u otras alteraciones hormonales.
Lo que comemos tiene un gran impacto en nuestra salud. Por eso, la alimentación es una herramienta fundamental no solo para conservar o mantener una buena salud, sino también para recuperarla; independientemente de por qué se haya deteriorado o perdido, ya sean causas nutricionales por exceso o carencia de ingesta, metabólicas o de otra naturaleza.
Elije la modalidad de trabajo que mejor se adapte a ti
Consultas presenciales
Consultas de nutrición personalizadas en uno
de los centros con los que colaboro o a domicilio.
Consultas a distancia - online
Disfruta de la comodidad de la metodología online sin
desplazamientos y desde cualquier rincón del mundo.
Estructuración de las consultas
Análisis
Antes de nada necesito conocerte para poder definir el punto de partida.
Planificación
Estableceremos una hoja de ruta personalizada para que logres tus objetivos.
Implementación
Incorporaremos a tu ritmo los conocimientos y recursos que necesites.
Evaluación
Analizaremos los pasos realizados en busca de posibles alternativas.
Mantenimiento
Te acompañaré el tiempo que quieras hasta que lo consigas.
Charlas y Talleres
Charlas dirigidas a grupos reducidos de particulares, empresas, colegios u otros adaptando el contenido.
- Cómo promover unos hábitos alimentarios saludables desde la infancia.
- Riesgos de una alimentación inadecuada (por exceso o defecto).
- Desayunos y meriendas nutritivos y sin procesados.
- Hábitos alimentarios saludables en el entorno laboral.
- Aprende a leer las etiquetas y a diferenciar los mejores procesados.
- Mitos en alimentación.
- Organiza adecuadamente tu despensa. Imprescindibles.
- Lista de la compra y planificación del menú semanal.
- Cocinar por lotes o Batch cooking.
Preguntas frecuentes
La primera consulta sirve para conocer tu caso, tus gustos, tus hábitos, si tienes algún problema de salud, tus objetivos, tu estilo de vida, etc. Toda esta información me permite trazar el tratamiento nutricional que mejor se adapte a ti. Si tras valorar tu caso considero que no tengo la formación suficiente te derivaré a un profesional especializado en el área que tu necesites.
De todas formas, puedes previamente reservar una cita informativa gratuita conmigo en la que trataré de resolver todas tus dudas.
Actualmente realizo las consultas en las instalaciones de alguno de los centros con los que colaboro. Todos están en Palma, pero podrás encontrarme en uno u otro dependiendo del día. En algunas situaciones también realizo las consultas presenciales a domicilio si mi horario me lo permite.
Pregunta sin compromiso.
Por supuesto. Según te sea más cómodo o tu lo prefieras, las visitas pueden realizarse de manera presencial o a distancia.
Las consultas online no difieren mucho de las presenciales. Se realizan mediante Skype u otros programas como TeamViewer, por ejemplo. La mayor diferencia es que a distancia no puedo realizar una valoración antropométrica completa, aunque sí te enseñaré para que tú puedas tomar un par de medidas y llevar un seguimiento de tu evolución si lo deseas. De todas formas, no es algo imprescindible, en algunos casos será innecesario y, además, hay muchas maneras de cuantificar el progreso.
Lo ideal será que si después de agendar una cita no puedes acudir, me avises con por lo menos 24 horas de antelación. De todas formas, siempre pueden surgir imprevistos por lo que será necesario evaluar cada caso concreto.
El pago de las visitas puede realizarse en efectivo, bizum o mediante transferencia bancaria. Por el momento, no dispongo de datáfono para realizar los pagos con tarjeta.